【SoundOn原創】

海苔熊，專欄作家、心理學暖男。
在有如叢林的都市之中，你是否覺得茫茫然呢？邀請你一起踏入童話故事中的森林。

【海苔熊說故事】從童話出發，透過心理學知識，提供一個不同以往的童話分析，以及深入內心認識自我的解方。
【聽你聽我】邀請各領域的來賓，透過對話探索這世界或心底的各個角落，找到與他人和自己相處的處方。

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「接納自己的不完美，不是屈從於弱點，而是給予內在力量一個成長的空間。」 
  
你是不是也經常抱怨人生，又不知道何去何從？聽完今天的故事，也許你會有新的想法？ 
  

逃避現實，是面對內在陰影的方式
顯化是自我驗證的預言
如何和你的陰影對話？創造角色、間接對話、角色扮演
分段式內省，每次只關注一個特定的情緒經驗
當你不再壓抑生命力，內在的羞愧感也會隨之消失


  
故事來源：<a href="https://www.books.com.tw/products/0010943094">《法國經典童話故事》</a> 
  
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海苔熊的心理話

EP527｜還在抱怨人生、逃避現實嗎？教你學會內在陰影對話三步驟！解析法國童話《愚蠢的願望》

「孤獨並非與世隔絕，而是等待一個理解你的靈魂；每一個孤單的時刻，都是靈魂為連結蓄積力量的時光。長大不用勉強，心靈的窗，只有在你願意露出真實的自己時，才會被陽光照亮。」 
  
當你有這樣的矛盾的時候，該怎麼辦？ 
  

對自己沒自信的人，容易希望自己快一點
你是一個焦慮敏感性很高的人嗎？
分析內在化壓力的典型特徵
自我質疑與內化羞恥，我有嚴重到需要協助嗎？
從動物或植物身上找找看有沒有可以回應你的東西？


  
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EP526｜【解惑】我是不是其實不值得被幫助？分析內在化壓力的典型特徵

《把痛苦寫成一朵花》是一本心理自助讀本，以心理學方法與書寫相結合，帶你探索潛意識，改寫情緒記憶，並超越原生家庭影響，幫助你找回自己的生命體驗！ 
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「許多我們生命中反覆循環的苦痛，正是因為我們缺了一場告別。」 
  

如果可以訓練把情緒顆粒寫清楚，就可以跟痛苦相處
人生的恐懼來自未知，當未知變成已知就比較能承受
情緒變化的三角地帶理論
不要等到情緒水庫滿了之後才洩洪
讓人生「停下來」的做法練習


  
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EP525｜想活得平靜自在，先試著把核心情緒召喚出來。解析心理自助讀本《把痛苦寫成一朵花》

「即使是花朵裡面也有糞便的滋養，烏雲的背後也會有陽光。情緒很糟，不代表你很糟，鬆開變好的執著，反而才會慢慢變好。」 
  
常常只要有網紅人設翻車，就會讓粉絲覺得被背叛了。但每個人內心都有不同的面相，真的有所謂的人設嗎？今天要來聊聊一個關於人設的信箱。 
  

我們總是讚賞成就，卻很少讚賞努力
你的失敗不是因為不夠努力，而是給自己的努力時間太短
人在急著完成目標時，目光就會變得狹窄
在努力之後，那個耗竭的自己不一定可以到達想去的地方
當對自我要求高已經無法幫助你，也許該換個方式了


  
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